14-11-2022
A dor no punho pode ser desencadeada por diversos fatores, como movimentos repetitivos, compressão dos nervos, trauma ou doenças. Gera limitações e desconforto ao paciente, devido à importância das nossas mãos para desempenhar as atividades do dia a dia. 1. Tendinite: inflamação que ocorre no tendão que é a parte final do músculo que se […]
07-11-2022
O crossfit é um treinamento físico quase militar para pessoas que não aguentam a monotonia das academias. Com movimentos funcionais, a modalidade se diferencia pela prática de exercícios variados e executados em alta intensidade. Você arrasta pneus de caminhão, escala cordas e corre carregando sacos de areia nas costas. Praticar qualquer atividade física sem cometer […]
26-10-2022
A lesão por esforço repetitivo é um problema de saúde cujo principal sintoma é caracterizado pela dor nos dedos e nos membros superiores. Pode provocar também formigamento, fadiga muscular e limitação do movimento. Apesar disso, a LER não é uma doença, e sim um conjunto delas. Tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, dedo em gatilho, mialgias e […]
19-10-2022
Pesquisas vinculam a massagem a benefícios físicos e psicológicos. Um estudo australiano descobriu que uma massagem muscular de 10 minutos após um treino pode reduzir a dor em 30%. O toque da massagem é capaz de aliviar a tensão e a dor muscular, bem como melhorar a circulação sanguínea e a imunidade. Por meio de […]
12-10-2022
O formigamento nas articulações pode ser um sintoma preocupante. É comum pessoas dizerem que acordam com esse desconforto ou que sofrem continuamente com essa sensação. Quando o formigamento não ocorre devido à dormência por causa de uma postura corporal inadequada, pode ser decorrente de diferentes causas. As articulações podem ser afetadas por várias doenças que […]
05-10-2022
Ao carregar algo pesado, a nossa coluna não pode envergar, nem sofrer torções, pois sua estrutura não suporta esses movimentos. No fim do dia, o fardo será muito grande. A dica ao carregar sacolas de supermercado é distribuir o peso nos dois braços. Jamais coloque o peso de um lado só do corpo. Alterne também […]
26-09-2022
A infiltração na coluna — também chamada de bloqueio anestésico — é um tratamento eficiente para dores crônicas e agudas, sendo recomendada em diversas situações. No conteúdo de hoje você vai descobrir como funciona esse procedimento, como ele é realizado na prática e quais as suas indicações. Tenha uma boa leitura! O que é a […]
A polidactilia é uma alteração genética comum, que pode causar espanto nos pais ao ser identificada em seus bebês. Essa característica, no entanto, nem sempre se tornará um problema para o indivíduo, podendo ser mantida sem qualquer tipo de intervenção. No conteúdo de hoje você vai saber mais sobre a polidactilia, suas causas e consequências. […]
07-09-2022
A dor nas costas, ou lombalgia, na maioria das vezes, é causada por problemas musculares, que surgem por má postura ou levantamento de peso. Nesses casos, pode ser aliviada com medidas como alongamento, repouso e aplicação de calor. Mas existem diversos fatores que podem causar dor nas costas. Alguns estão associados ao sedentarismo, sobrepeso ou […]
10-07-2022
As articulações são estruturas localizadas entre dois ou mais ossos do esqueleto, de modo que a maioria cumpre a função de possibilitar a movimentação. As condições em que essas estruturas se encontram, portanto, fazem toda a diferença para a qualidade da locomoção, a amplitude dos movimentos e a nossa flexibilidade. Sua saúde contribui ainda para […]
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